Yoga & Meer
Ons Aanbod
Docenten
Agenda
XL les Yin yoga
Yin yoga is een relatief rustige Yogavorm. Je neemt de tijd voor je lichaam. De meestal zittende en liggende houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe …
“XL les Yin yoga” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK
XL les voor (boven)rug, nek en schouders
In deze XL yogales voor rug, nek en schouders ligt vandaag de nadruk op de bovenrug, de nek en de schouders. Door het vele voorovergebogen zitten (bijvoorbeeld achter onze beeldschermen) ontstaat er veel spanning in de bovenrug en in de nek. Die spanning kan ervoor zorgen dat er klachten ontstaan in dat gebied, maar ook in de schouders, armen en handen. De opbouw van de les is gebaseerd op de ‘Critical Alignment Yoga’. We beginnen …
“XL les voor (boven)rug, nek en schouders” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK
XL les Flow yoga
Flow yoga is een actieve vorm van yoga waarin gewerkt wordt aan souplesse, flexibiliteit en beheersing van het lichaam, adem en mind. Laat je meevoeren in een vloeiende reeks bewegingen die je uitvoert op het natuurlijk ritme van het lichaam. Je gaat mee in de cadans van de beweging en je voelt dat de eindeloze gedachtestroom mag vertragen waardoor je in een heerlijke stilte kunt verblijven. Het is een les voor iedereen die graag wil …
“XL les Flow yoga” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK