Herstel yoga

Herstel yoga

 

“Ontdek je eigen gebruiksaanwijzing. Leer omgaan met jouw nieuwe mogelijkheden en verbeter rust en herstel. ”

Herstel Yoga is geschikt als je belemmeringen ervaart in je functioneren, te maken hebben met gezondheidsproblemen of na een ziekte of blessure niet zo snel herstelt als je zou willen.

Binnen Herstelyoga bieden we elementen die jou kunnen helpen om anders om te gaan met je gezondheidsklachten. We gebruiken zachte houdingen en bewegingen uit de yin yoga en easy yoga voor soepelheid, kracht en ontspanning, Restorative yoga om het lichaam nog dieper te ontspannen. Mindfulness om anders om te gaan met  uitdagingen van het leven. Meditatie en ontspanningsoefeningen waardoor de je geest rustiger wordt. Door dit alles wordt je herstel ondersteund en gestimuleerd.

De oefeningen worden afgestemd op jouw eigen mogelijkheden.

Een individuele intake of coachingsgesprek is mogelijk maar niet verplicht. .  We bespreken waar jij tegenaan loopt klachten en mogelijkheden.  Na een proefles bespreken we of Herstelyoga voor jou iets kan betekenen.

Wat kun je bereiken met Herstelyoga?
Je versterkt je lichaam.
Je wordt soepeler in lichaam en geest.
Je krijgt een betere relatie met je lichaam.
Je wordt milder naar jezelf.
Je leert ontspannen door meditatie.
Je leert ademhalings- en meditatietechnieken te gebruiken tijdens lastige momenten en steeds weer in de rust te komen.

Is Herstelyoga iets voor jou?
Herstelyoga is geschikt voor iedereen die te maken heeft met  een verminderde lichamelijke, emotionele en/of geestelijke conditie.  Bijvoorbeeld na een operatie of ziekte, klachten na Corona, kanker, aandoeningen van nek-rug-schouder, COPD,  Parkinson, burn-out, vermoeidheidssyndroom, slapeloosheid, stress of andere chronische aandoeningen.

 

Wat zijn de kosten?
• Intake  herstelyoga (niet verplicht) : We bespreken uitgebreid jouw situatie en onderzoeken jouw mogelijkheden . €50
• Privé coaching/ mindfulness en yogasessies: € 65,- ;  5 sessies € 300,-
• Deelname groepslessen herstel yoga: zie tarieven voor actuele prijzen.

Herstel yoga is op maandag van 11 tot 12.30 uur (vanaf januari van 11.15 tot 12.30 uur.

Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar info@zweiersdal.nl of te bellen naar 026-3391369 dan hebben we voorafgaande aan de eerste les even contact.

Evelien is naast yogadocente tevens Mindfulnesstrainer, herstelcoach, therapeut psychomotorisch therapie,  yogadocente en eigenaar van Yogaschool Zweiersdal.

 

Docenten