Op 11 april verzorgt een speciale gastdocent deze XXL les (van maar liefst drie uur in totaal) Restorative yoga en Yoga Nidra. Deze uren zijn helemaal voor jou.

Je verlangt naar rust, helderheid, een moment voor jezelf.
Zorg nu goed voor jezelf, en laad jezelf op tijdens deze ‘super-self-care’ middag.
-Je ontdekt dat rust altijd in jezelf aanwezig is.
-En hoe je daarmee in contact komt.
-Resultaat: een helder hoofd en zacht hart.

Hoe?
Door Restorative Yoga leer je je lichaam voelen en ontstaat er meer zachtheid en open ruimte in je lichaam. Je gaat hierdoor vanzelf trager en dieper ademen. Waardoor je ‘mind’ ook rustiger mag worden….

Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten. Daarna gaan we nog dieper de rust in met Yoga Nidra.
Dat is een geleide, liggende meditatie die je helpt nog dieper te zinken in jezelf en diep te voelen wat er in je leeft.

Al met al een een weldaad voor je lichaam, adem, mentale- en emotionele welzijn.
Iedereen kan meedoen met deze middag.
Ook of misschien wel juist, als je last hebt van :
-vermoeidheid
-burn-out
-een blessure.

Diana Aben.
Diana Aben volgde haar eerste yogales in Ierland in 1992. Hier werd een snaar geraakt; wat zij daar ervaarde met haar lichaam en geest bleef haar bij. Hierna bestudeerde zij vele jaren yoga en deed veel ervaring op met meditatie en filosofie. Toen zij in 2015 in aanraking kwam met Yoga Nidra ervaarde zij een diepe stilte, die ze niet vaak eerder had gevoeld. Daardoor ging zij meer onderzoek doen naar de verschillende lagen van het menszijn.

Nu is zij één van de meest ervaren Nederlandstalige Yoga Nidra docenten en geeft zij Yoga Nidra bijscholingen, opleidingen, weekenden en Yoga weken in binnen- en buitenland.
Ze heeft haar praktijk in Haarlem. Lees meer over haar op haar eigen website of in de Yogakrant

Aanmelden via Momoyoga, klik HIER