Yoga & Meer
Ons Aanbod
Docenten
Agenda
XL les Pilates: kracht en mobiliteit
Op 5 oktober helpt Freddy ons onze dieper gelegen core-spieren te versterken en onze mobiliteit te vergroten . De in de XL les gebruikte methode versterkt voornamelijk de dieper gelegen core-spieren (buik, rug, bekken) en bevordert zo kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en een verbeterde houding. De principes van ademhaling, concentratie, controle, precisie, het ‘powerhouse’ (lichaamscentrum) en flow zijn essentieel voor de effectiviteit van Pilates. Er is in de les ook aandacht voor (heup)mobiliteit en er …
“XL les Pilates: kracht en mobiliteit” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK
Vrouwencirkel: Herfst
Thema : Herfst Begeleiding: Winifred Wegener Al eeuwenlang komen vrouwen samen om elkaar in openheid en verbinding te ont-moeten. We nemen tijd om aan te komen middels meditatie en grondingsoefeningen. Vervolgens gaan we om beurten delen wie we zijn en hoe we ons verhouden tot het thema vd cirkel. Dit doen we middels een “talking stick”, in een bepaalde tijd. Degene met de talking stick is aan het woord en wordt niet onderbroken. Hierdoor wordt …
“Vrouwencirkel: Herfst” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK
Serie KINDERYOGA (november)
Ook dit najaar verzorgen we in Zweiersdal weer Kinderyoga. Yoga voor kinderen van 4 tot 10 jaar. In een yogales voor kinderen nemen we het kind mee in een fantasiewereld. Een wereld waarin helende verhalen, visualisaties en creatieve opdrachten helpen om tot rust te komen. Bij kinderyoga wordt er veel plezier gemaakt: Er wordt gedanst, gewiebeld en gezongen om de speelsheid in lichaam en geest te ervaren. Yoga-oefeningen maken het lichaam sterk en flexibel en …
“Serie KINDERYOGA (november)” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK
Yoga voor tieners (11 – 17 jaar) serie van 3 lessen
Als tiener lijkt het wel of je in een heel eigen wereld leeft. Een wereld waarin er zoveel gebeurt en waarin emoties zich razendsnel afwisselen. Je kan je uitzinnig blij voelen en een moment erna is het juist erg donker. Je bent geen kind meer, maar ook nog niet volwassen en het lijkt wel alsof niemand echt ziet wat je bedoelt of je begrijpt. Je moet van alles en dan is het juist lekker om …
“Yoga voor tieners (11 – 17 jaar) serie van 3 lessen” verder lezen
Lees verderYogaschool Zweiersdal
Oosterbeek, Gelderland 6862 DK