Dru Yoga

Dru Yoga

Dru yoga staat bekend als de yoga van het hart. Dru yoga en meditatie bieden praktische oefeningen die bijdragen aan een positieve levenshouding en het vergroot je innerlijke kracht. Oefeningen die je ook thuis kunt doen of zelfs onderweg, op momenten waarop je meer rust en kalmte kunt gebruiken.

De zachte, vloeiende bewegingen van Dru, met aandacht voor de ademhaling, zijn voor iedereen geschikt. Tijdens de lessen leer je de oefeningen naar jouw mogelijkheden aan te passen. De vloeiende bewegingen helpen om met spanningen en stress om te gaan.

De les begint met een activatie en voorbereidingsoefeningen om het lichaam op te warmen. Daarna volgen bewegingsreeksen en specifieke yogahoudingen met aandacht voor de ademhaling. De les eindigt altijd met een diepe ontspanning. Hierdoor kunnen de effecten van de beoefening in de diepere lagen van het lichaam doorwerken.

De les wordt (deels) begeleid met rustige, zachte muziek.

Dru yoga  wordt gegeven door Elise Hazelaar

Docenten