Dru Yoga

Dru Yoga

Dru yoga staat bekend als de yoga van het hart. Dru yoga en meditatie bieden praktische oefeningen om vrijer in het leven te staan. Oefeningen die je ook thuis kunt doen of zelfs onderweg, op momenten waarop je meer rust en kalmte kunt gebruiken.

De zachte, vloeiende bewegingen van Dru, met aandacht voor de ademhaling, zijn voor iedereen geschikt. Tijdens de lessen leer je de oefeningen naar jouw mogelijkheden aan te passen. Voor iedereen geldt dat de vloeiende bewegingen helpen om met spanningen en stress om te gaan.

De lessen beginnen met een begeleide aankomstmeditatie, waardoor je direct in het hier-en-nu komt. Daarna volgen oefeningen om het lichaam op te warmen, en voorbereidingsoefeningen voor het veilig uitvoeren van bewegingsreeksen en specifieke yogahoudingen. De lessen worden altijd afgesloten met een diepe ontspanning. Hierdoor kunnen de effecten van de beoefening in de diepere lagen van het lichaam doorwerken.

De lessen worden (deels) begeleid met rustige, zachte muziek.

De les wordt gegeven door Arnette van Heijst op de woensdagochtend om 10.30 uur en op donderdag om 19 uur.|
Dru Yoga op de woensdagavond om 19 uur wordt gegeven door Claartje Bos. Claartje vervangt Winnifred en geeft in ieder geval les tot de kerstvakantie.

Docenten