XL les Vinyasa Easy Flow

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s (houdingen), om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.

Het positieve effect op het lichaam kan op verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les; je geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans. De XL les wordt afgesloten met een lekker lange liggende meditatie. Zodat je helemaal ontspannen vertrekt.

De Easy flow is geschikt voor iedereen zonder fysieke klachten.  Vinyasa zal in januari weer als vaste les in het rooster komen.