Mindfulnesstraining MBSR op de dinsdagochtend

Wil jij beter leren omgaan met alle uitdagingen van het leven? Meer rust vinden in deze uitdagende tijd? Heb je te maken met stress? Zorgen? Piekergedachtes? Sombere gevoelens? Beantwoord jij minimaal 1 vraag met JA?
Doe dan mee met deze MBSR training. (Mindfulness based stress reduction)

We behandelen aan de hand van een werkboek Mindfulness theorie over stress, piekeren, zorgen, somberheid en omgaan met andere levensuitdagingen. Mindfulness is een vaardigheid die je leert door te oefenen.
Tijdens deze training word je gevraagd om minimaal een half uur per dag te reserveren voor Mindfulness oefeningen. Toch leveren de oefeningen juist meer tijd op..

Deze Mindfulnesstraining kun je op verzoek ook online volgen.

Wil je meedoen met de training? Dit is inclusief:
– Intakegesprek live of telefonisch
– minimaal 8 contactmomenten (online via Zoom)
– 8 Mindfulness Meditatie-oefeningen via verborgen links naar Youtube.
– Papieren of digitaal werkboek

Meer informatie? Mail naar  info@evelienvanstraaten.nl.
Bijdrage: 199 euro
Deze training is declarabel bij verschillende zorgverzekeraars.