Kundalini yoga is een spirituele en fysieke vorm van yoga die gericht is op het activeren van de levensenergie, ook wel kundalini-energie genoemd, die volgens de traditie aan de basis van de wervelkolom ligt. Het combineert ademhalingstechnieken (pranayama), dynamische houdingen (asanas), meditaties, en mantra’s (herhaalde klanken of woorden) om het bewustzijn te verruimen en innerlijke balans te vinden.

Kundalini yoga heeft een holistische benadering en richt zich niet alleen op het lichaam, maar ook op de geest en ziel. Het doel is om energieblokkades in het lichaam op te heffen, de geest te versterken, en een gevoel van verbondenheid en spirituele verlichting te bevorderen. Deze vorm van yoga wordt vaak “de yoga van het bewustzijn” genoemd vanwege de diepe innerlijke transformaties die het kan ondersteunen.

Tijdens yogabeoefening richt je je aandacht op het waarnemen van je eigen lichaamsenergie, je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Je leert deze positief te beïnvloeden bijvoorbeeld door een gestuurde ademhaling.

De yogaoefeningen werken direct in op klierstelsel, organen, zenuwstelsel en energiebanen. Hierdoor heeft de yogabeoefening een veelal positief effect op je gemoedstoestand, bewustzijn en fysiek welzijn.

De lessen geven je levenslust, innerlijke rust en je kan je volledige potentieel ontketenen. Of je nu net begint met yoga of al jarenlange ervaring hebt, iedereen is van harte welkom. Of je nu stress wilt verminderen, weerbaarder wilt worden, meer focus wilt ontwikkelen of simpelweg meer energie
wilt voelen, deze yogavorm biedt alles wat je nodig hebt om je welzijn naar een hoger niveau te tillen.

Schrijf je vandaag nog in en geef jezelf de ruimte om te groeien!
“Verrijk je geest, ontsteek je energie – Kundalini Yoga voor jouw innerlijke kracht!”

Kundalini Yoga wordt gegeven door Evelijn van Bon