Dru Hatha Yoga & Meditatie

Dru Hatha Yoga & Meditatie

De lessen Hatha Dru Yoga en Meditatie zijn bedoeld  voor mensen die behoefte hebben aan een rustige les.

De les bestaat uit een korte inleiding,  losmaakoefeningen, zachte bewegingsreeksen uit de Dru-methode,  zittende, liggende en staande oefeningen, ademoefeningen, meditatie en een eindontspanning.  Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Oefeningen worden rustig en eenvoudig uitgevoerd. Evt. wordt een variatie op een oefening aangeboden als je meer of minder kunt.  Alle oefeningen kunnen ook op een stoel gedaan worden.

Yoga & Meditatie wordt gegeven door Winifred Wegener

Docenten