Savasana.jpg

i-Rest

olv Diana Aben

iRest (Integrative Restoration) is een wetenschappelijk onderbouwde, transformerende oefening, gebaseerd op oude meditatie kennis,  die fysieke, psychologische  en spirituele heling en welzijn brengt. Het is een integratieve oefening, omdat het verschillende onopgeloste thema’s die aanwezig zijn in je lichaam en geest kan helen. En ‘restorative’ (herstellend) omdat het je in contact brengt met je eigen aangeboren rust , die altijd aanwezig is, hoe de verschillende omstandigheden in je leven ook zijn.

iRest geeft je de instrumenten om diep te ontspannen, stress los te laten,  je veerkracht te vergroten, je relaties te verbeteren en meer leiderschap over je leven te nemen. Het voedt kwaliteiten als vreugde, vrede, medeleven, vergeving, geduld en liefdevolle vriendelijkheid naar je zelf en anderen.

Tijdens deze dag worden de 10 stappen van iRest Yoga Nidra geïntroduceerd.  We nemen de tijd om iedere stap te bespreken en te oefenen.

Wat behandeld wordt:

  • Intentie plaatsen
  • Je hartewens onderzoeken
  • Je eigen ‘innerlijke bron’ creëren.
  • Lichaamsgewaarwording
  • Adem observatie
  • Emoties verwelkomen als boodschappers
  • Verwelkomen van alle aspecten van je ‘mind’, geest.|
  • Werkenmet overtuigingen en hoe je daarmee identificeert
  • Je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken.
  • Afgescheidenheid versus totale eenheid verkennen.

    Het is een interessante dag voor iedereen die meer wil weten over Yoga Nidra, zowel voor beginners als meer ervaren yogadocenten.  Het is ook een mooie introductie als je overweegt de iRest Yoga Nidra teacher training te gaan volgen. Je zal in ieder geval diep ontspannen en jezelf opladen. Ook krijg je handvaten om beter te kunnen uitrusten en los te laten.

Diana Aben volgde haar eerste yoga meditatie les in Ierland in 1992. Hier werd een snaar geraakt; wat zij daar ervaarde met haar lichaam en geest  bleef haar bij. Vanaf 1998 bestudeerde zij Okido Yoga, inclusief veel ervaring met Shiatsu en Meditatie. Toen zij via Swami J in aanraking kwam met Yoga Nidra ervaarde zij contact met een laag van bewustzijn van diepe stilte, die ze niet vaak eerder had gevoeld. Daardoor ging zij meer onderzoek doen naar de verschillende lagen van het menszijn. Zo volgde zij een iRest® training bij James Reeves.

Datum: zaterdag  4 november 2017.
Tijd:       10.30 tot 16.30 uur.
Kosten:  € 92,50 excl. btw.
Erkend als bijscholing door de VYN, 5 punten.
Aantal deelnemers minimaal 12, maximaal 16.
Sluitingsdatum van opgave 16 oktober 2017.
Erkend als bijscholing door de VYN (5 punten).