foto-140.jpg

Yoga na de bevalling

Speciaal voor vrouwen die een kindje hebben gekregen. In deze cursus van vijf lessen is er aandacht voor het herstel van jouw lichaam na de zwangerschap én het ervaren van meer rust en balans. 

De zachte yoga-oefeningen zijn gericht op het versterken van de spieren in het bekkenbodemgebied, de buik, de rug en de benen én op ontspanning. In de lessen speelt het delen van ervaringen en tips ook een belangrijke rol. Daarnaast leert je hoe je innerlijke spanning kunt loslaten en meer balans kunt ervaren. De intensiteit van de oefeningen wordt langzaam opgebouwd in de cursus en ervaring met yoga is niet nodig. 

Vanaf zo'n 6 weken na de geboorte van jouw kindje kan je starten. De lessen zijn ook geschikt voor vrouwen die zijn bevallen via een keizersnede. Jouw kindje mag natuurlijk mee naar de les en ligt vlakbij jou op de yogamat. De zaal is aangenaam van temperatuur. Tijdens de les is het altijd mogelijk om jouw kindje te verschonen, te voeden en te knuffelen. 

Wanneer: donderdagochtend van 10.30 uur tot 11.45 uur  
Data: 22 & 29 maart en 5 & 12 & 19 april 2018.
Waar: Zweiersdal inspireert, Weverstraat 65  in Oosterbeek. 
Bijdrage: € 75,00 voor 5 lessen
 

Opgeven via: het inschrijffomulier  door hier te klikken

Vragen: 0614898125 (Nelleke) of info@liefyoga.nl

Voor deze cursus geldt een minimum aantal deelnemende mama's van 4.