LET OP: uitschrijven voor deze les kan tot maximaal 24 uur voor aanvang!

In deze XL les voor rug, nek en schouders gaan we aandacht besteden aan het draaien van de wervelkolom. We beginnen met het versterken en stabiel maken van de onderrug. Een sterke stabiele onderrug zorgt ervoor dat de bovenrug zich kan strekken, ontspannen en draaien. Dat bevordert weer de mobiliteit in schouders en nek. Het is een les met een rustige opbouw waarin we de hele rug aan bod laten komen zowel met ontspanning, beweging als krachtopbouw. Uiteindelijk werken we naar een gedraaide eindhouding toe. Zowel beginners als gevorderde yogi’s kunnen meedoen.

Deze les is gebaseerd op Critical Alignment Yoga en we maken gebruik van verschillende hulpmiddelen zoals de yogastrip, vilten mat en een houten boog.

Aanmelden via het lesrooster in Momoyoga