Op zondag 25 januari nemen we alle tijd voor Dru yoga en een uitgebreide klankschalenontspanning.

Dru yoga staat bekend als de yoga van het hart. Het bevat klassieke yogahoudingen en vloeiende en dynamische reeksen van verschillende houdingen. In de Dru yoga starten bewegingen vanuit de rug; een gezonde rug werkt door op een gezond lichaam. De ademhaling speelt een belangrijke rol.
Een rustige ademhaling werkt door op een gezonde mind. Dru yoga draagt bij aan een positieve levenshouding en het vergroot je innerlijke kracht.
De naam Dru yoga komt van ‘Dhruva Nakshatra’. Dat betekent poolster in het Sanskriet. De poolster is een vast punt aan de hemel dat je helpt om te navigeren. Dru yoga doet iets soortgelijks. De oefeningen helpen je een vast punt in jezelf te vinden.

We starten deze XL-les met een activatie om je lichaam rustig op te warmen. Daarna volgen verschillende houdingen en bouwen we op naar een vloeiende reeks. Alles met aandacht voor de beweging en ademhaling. De serie is voor iedereen toegankelijk. Je leert hoe je de oefeningen kunt aanpassen aan jouw eigen mogelijkheden. De les eindigt met een uitgebreide klankschalensessie voor een diepe ontspanning. Door de klankschalen kunnen de effecten van de beoefening in de diepere lagen van het lichaam doorwerken.
Een heerlijke start van de zondag!
De les wordt begeleid met rustige, zachte muziek.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten zondag 25 januari.
Aanmelden via Evenementen in  Momoyoga.