Chi Neng (Zhineng) Qigong is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld beoefend wordt. Deze medische qigong vorm is bekend en geliefd vanwege het krachtige effect op de gezondheid.
Was de de XL-les van 14 december gericht op de ‘Lift Qi Up – Pour Qi Down’, vandaag maken we kennis met een andere oefening, de ‘Body & Mind’ (B&M). In het Chinees: Xing (fysiek lichaam) – Shen (activiteiten van de geest) – Zhuang (lichaamshouding): de oefening gaat over het verbinden van lichaam en geest door de lichaamshouding.
De B&M bestaat uit 10 onderdelen , waarvan de eerste 9 zich richten op de verschillende lichaamsdelen, van hoofd tot voeten, gevolgd door de afsluiting (‘Return Qi to one’).
De XL-les is te kort om alle onderdelen te kunnen behandelen, dus we doen een selectie. Je maakt kennis met een oefening waarbij je met de aandacht diep naar binnen gaat en ervaart wat het is om de aandacht te richten in je lichaam, op de verschillende lichaamsdelen.
Ook zonder voorkennis van de ‘Lift Qi Up – Pour Qi Down’ kan je aan deze XL-les deelnemen.
Aanmelden via evenementen van Momoyoga
