Laat je heerlijk verwennen door de combinatie van een klankhealing en en yoga nidra sessie.

Klankhealing

Gauranga neemt je mee op een innerlijke reis door de klanken van diverse klankinstrumenten. Het zijn niet zozeer muziekinstrumenten al zal er soms ook best een melodie klinken. Klankschalen, de gong, kristalpiramide, fluit, tanpura en monochord zijn met hun rijk palet aan boventonen en diepe basistrilling in staat om je naar een gedachtenloze toestand te brengen. Dat alleen al, is helend. Het brengt een diepe ontspanning en vormt een perfect uitgangspunt voor de yoga nidra die erop volgt.

Yoganidra

Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra verkeert je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.  Deze vorm van yoga komt van oorsprong uit de tantrische traditie. Rond 1950 ontwikkelde Swami Satyananda Saraswati de vorm zoals wij die kennen.

Tijdens deze yoga nidra sessie leidt de stem van Abha je door verschillende fases:

• De zintuigen tot rust brengen
• Je sankalpa (intentie) zetten
• Je bewustzijn door het lichaam bewegen
• Je in- en uitademing volgen
• Het ervaren van diverse 
lichamelijke sensaties
• Korte visualisaties
• Herhaling van je sankalpa
• Langzaam terugkomen in het hier en nu

Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook tot doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. Maar voordat je daar bent, doet Yoga Nidra al veel andere fijne dingen voor je. Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem.

Omdat je een lange tijd stilligt is het fijn warme kleding aan te trekken. Een warme deken mee te nemen en dikke sokken aan te trekken.

Voel je welkom en kom het ervaren!

Aanmelden (voor vaste deelnemers van Zweiersdal) kan HIER.
Introducees zijn welkom tegen een betaling van 15 euro. Stuur een email naar info@zweiersdal.nl om een plekje voor een introducé te reserveren.