Critical Alignment Yoga
Stress zet zich vaak vast in het lichaam als spierspanning. Deze spanning zorgt ervoor dat spieren en gewrichten stijf worden. In combinatie met het eenzijdig belasten van het lichaam kan de wervelkolom zelfs gaan vervormen en dit kan uiteindelijk leiden tot rug-, nek- en rsi-klachten.
Yoga en meditatie
Optimale gezondheid is een open geest en een ontspannen en gezond lichaam. De lessen Yoga en meditatie richten zich op de ontwikkeling van beide. Yoga is niets meer dan open, vrij van conditioneringen in het ‘hier en nu’ zijn, in een evenwicht van spanning en ontspanning.
Chi Neng Qigong
Qigong (uitspraak tsjie goeng) is een verzamelnaam voor vele vormen van beweging en het werken met universele levensenergie. Tai Chi en Yoga zijn bij ons de meest bekende vormen. Er zijn meer dan 1000 verschillende vormen van Qigong. Chi Neng is daarbij door de Chinese overheid aangemerkt als de best helende vorm van Qigong.
Dru-yoga
Dru-yoga is een speelse vorm van yoga met langzame en dynamische bewegingen.
Klassieke yogahoudingen worden in Dru-yoga omgezet in dynamische bewegingen, er wordt gewerkt met pranayama (ademhalings-oefeningen), affirmaties (positieve gedachten krachten) visualisaties (oefeningen in gedachten) en relaxatie (diepe ontspanning).
Helende yoga
Je bent meer dan je ‘ziekte’
De confrontatie, als je met ziekte te maken krijgt, kan nogal heftig zijn. De lichamelijke en geestelijke beperking die dat met zich meebrengt kan behoorlijk ingrijpen in je leven.
Pilates
Pilates is een geest-lichaam (mind-body) bewegingsvorm, een techniek die de geest en het lichaam zeer bewust laat bewegen.
Yoga
Yoga is de oudste wetenschap van het leven. De duizenden jaren oude, maar tijdloze levenswijze van Indiase meesters is de beste manier om, in onze wereld van stress en spanningen, te zorgen voor rust en harmonie in ons dagelijks leven.
Yoga voor ouderen
De doelstelling van ‘Yoga voor ouderen’ is die van yoga namelijk: de verbinding leggen tussen lichaam en geest om eenheid te bevorderen.
Zwangerschapsyoga
In het beoefenen van yoga gaan we op zoek naar zelfkennis door het waarnemen van het denken, het gevoel en het fysieke lichaam.