Voor wie, bij welke klachten een herstelcoach

Als iemand te maken heeft met aanhoudende fysieke of psychische klachten, kan dat het leven behoorlijk overhoop halen. Wat eerder gewoon kon, gaat niet meer vanzelf. Denk hierbij aan werk, huishouden, sociale  activiteiten en hobby's.

De klachten waar een herstelcoach mee werkt zijn: stressklachten, burn out, chronische vermoeidheid, aanhoudende fysieke klachten in rug, nek, schouders, fibromyalgie of hoofdpijn, psychische klachten, verslavingsproblematiek en klachten na ziekte. (zie ook cirkel rond kanker), 

Mensen met aanhoudende fysieke klachten hebben soms al een heel traject doorlopen in het medisch circuit en is de boodschap dat er geen medische oplossing is voor de klachten waar iemand mee te maken heeft. Door de aanhoudende klachten kan er een negatieve spiraal ontstaan:

• piekeren over de situatie
• er ontstaat nog meer spanning
• slechter slapen
• waardoor de klachten verder verergeren
• waardoor er nog meer zorgen ontstaan.

Klachten hebben effect op het hele functioneren dus ze hebben uitwerking op lichamelijk functioneren,  emoties, gedachten en activiteiten. 

Een voorbeeld

Magda had een functie van 28 uur in een drukke winkel. Ze kreeg een hernia en herstelde daar vervolgens niet goed van. Ze durfde steeds minder. Ze werkte 3 uur op een dag. Als ze meer probeerde, verergerden haar klachten. Ze had verschillende kalmerende en pijnstillende medicatie. Magda was door de hele situatie onzeker geworden. Ze had vele tegenstrijdige adviezen gekregen waarvan, “zie maar wat je aankunt” er één van was. Ze liet zich leiden en begrenzen door haar pijnklachten. Naast verzuim van haar werk, voelde ze zich ook beperkt in andere activiteiten. Ze kon zelfs haar eigen paard niet meer berijden. 

Kijkend naar de problematiek van Magda, wordt duidelijk dat ze lichamelijk problemen ervaart zoals pijnklachten, slecht slapen en stress. Ze heeft negatieve gedachten zoals: “Ik kan niks meer, het komt nooit meer goed”. Emotioneel voelt ze zich gespannen, somber en verdrietig. Uiteindelijk gaat ze haar gedrag aanpassen door minder te werken, niet meer te sporten en iemand anders te vragen haar paard te berijden.

Marga ging aan de slag met steun van de herstelcoach om de problemen op deze vier vlakken aan te pakken en zo uit de negatieve spiraal te komen en weer te genieten van het leven!

Herkent u de negatieve spiraal?