Voor wie is Mindfulness geschikt

Mindfulnesstraining is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren en in het bijzonder voor wie beter wil leren omgaan met moeilijke emoties, minder met gedachten bezig wil zijn (piekeren), zich in een druk leven beter staande wil houden, meer wil genieten van wat er hier en nu is.

Mindfulness biedt tevens goede resultaten bij cliënten met specifieke klachten op het gebied van stress, overspannenheid, burn-out en pijn en voor deelnemers die vaker te maken hebben gehad met depressie of angstklachten.

Aan deelnemers van een mindfulnesstraining wordt gevraagd om gedurende 8 weken dagelijks een half uur te oefenen.